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• 含维生素k1的富含食物有哪些
• 什么食物富含维生素K?
• 维k含量高食物有哪些
• 含维生素k的水果有哪些？
• 含维生素K的食物表，要详细的维生物排维生
• 富含维生素k的食物有哪些？

Q1：含维生素k1的食物有哪些

含维毁春穗生素纤卜K的食物：1、动物的素k食物素肝脏，比如猪肝、名含鸡肝、富含鸭肝、维生物排维生鹅肝，素k食物素在动物的名含肝脏当中含有丰富的维生素K。2、富含各种烹调油，维生物排维生比如大豆油、素k食物素花生油、名含橄榄油、芝麻油，在这些烹调油当中含有丰富的维生素K。3、绿叶的蔬菜，比如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜、生菜，在这些绿叶的蔬菜当中含有丰森唯富的维生素K。

含维生素K1的食物有芹菜、香菜、韭菜、荠菜、茼蒿、苦苣、大白菜、小白菜、小葱、小萝卜苗、油麦菜、甘蓝、豆苗、蒲公英等蔬菜，水果，粮谷类，奶及蛋类，肉类，鱼类，食用植物油等。

维生素K1除维持机体正常凝血机能外，还参与骨组织代谢，如膳食维生素K1摄入不足，导致机体维生素K水平低，可增加骨质疏松及其骨折的危险性。尤其是老年人要注意膳食维生素K1，以免发生骨骼不良事件。

维生素k主要参与人体里的凝血功能，而你本身有静脉血栓，所以不建议你吃含维生素k的食物。

意见建议：含这种维生素的食物主要有绿叶蔬菜、绿茶、动物肝脏中。绿叶蔬菜:如卷心菜、菠菜、番茄和其它绿叶蔬菜。而酸奶酪、紫花苜蓿、红花油、蛋黄、大豆油、海藻类、鱼肝油等也比较丰富。

(责任编辑：高中)